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¿Los suplementos alimenticios son perjudiciales para el hígado?
27.January.2021

¿Los suplementos alimenticios son perjudiciales para el hígado?

Durante largo tiempo ha sido muy popular la creencia de que ciertas clases de alimentos pueden tener algún efecto en los órganos internos, especialmente en el hígado. Este se encarga de eliminar las toxinas que ingerimos y quedan en nuestro cuerpo, además es extremadamente sensible a los procesos metabólicos que se derivan de la ingesta, como sucede con el alcohol, en cual, si no se toma con moderación, puede ocasionar padecimientos como cirrosis. 

En el comienzo de la nutrición deportiva los suplementos alimenticios como proteínas, pre-entrenos, BCAAS fueron muy influyentes en el mundo del fisicoculturismo, puesto que algunos de los atletas manifestaron abiertamente el consumo de estos productos al público.

 Posteriormente por información tergiversada, muchas personas comenzaron a asociar la suplementación alimenticia como un padecimiento del hígado debido a que ciertos atletas de esta práctica deportiva manifestaron problemas hepáticos. 

Gracias a nueva información se eliminó de la mente del consumidor la asociación a problemas de salud al tomar suplementos alimenticios, pero aún muchas personas tienen miedo de complementar su alimentación y alegan que los mismos pueden perjudicar la salud del hígado, así que  ¿es verdad que al consumir suplementos alimenticios pueden perjudicar el hígado?

Es importante dejar claro que: un suplemento alimenticio está formado por compuestos orgánicos que se encuentran en los alimentos que tomamos diariamente para reemplazar las necesidades que cada persona requiere.  

Hipotéticamente es necesario consumir todos los nutrientes que necesitamos únicamente de nuestra alimentación; actualmente  resulta complicado por el estilo de vida agitado que solemos llevar  o incluso para algunos sectores de la sociedad casi imposible cumplir con los pasos necesarios debido a la gran cantidad de alimentos que se tendrían que ingerir. 

Es por eso que los compuestos contenidos en los alimentos se "aíslan" y se venden como suplementos en forma de pastillas, polvos o líquidos; sin los demás ingredientes extras que contienen los alimentos, como grasas, carbohidratos, azúcares, etcétera.

Por ejemplo, una persona tendría que consumir kilos de alguna proteína animal para conseguir aminoácidos esenciales, importantes en la recuperación muscular, lo cual puedes conseguir al tomar tus BCAAs.

De esta forma, se evita consumir compuestos que puedan ser excesivos en la ingesta diaria recomendada y que llegan en un estado puro al cuerpo, se puede obtener una mejor absorción y efectividad. 

 

¿QUÉ SUCEDIÓ CON LOS PROBLEMAS HEPÁTICOS EN FISICOCULTURISTAS?

La mayoría de las muertes que se dieron en personas que practicaban este deporte se debieron a factores ajenos a las vitaminas y suplementos alimenticios, como situaciones de naturaleza genéticas o consumo inapropiado de esteroides anabólicos sin supervisión de un profesional de la salud. Lo que generó tumores hepáticos, fallo cardíaco e hipertensión; todo lo contrario a lo que una vida saludable debería de ser.

De igual manera, el Instituto Nacional de la Salud de Estados Unidos  declara que "los suplementos alimenticios son más propensos a causar efectos secundarios cuando las personas los toman en lugar de medicinas o cuando toman demasiados de forma combinada." Esos efectos secundarios pueden ser inflamación abdominal o incluso un ligero sarpullido, pero sólo si se toman como se menciona anteriormente.

ENTONCES, ¿PODEMOS SUFRIR DE PROBLEMAS HEPÁTICOS? 

No, si consultas con un profesional de salud sobre tu suplementación alimenticia y NO utilizas ningún tipo de esteroide anabólico androgénico no tendrás porque presentar ningún tipo de complicación.  

Algunos suplementos alimenticios ayudan a mantener y mejorar las funciones que realiza el hígado al aportar los nutrientes irreemplazables para su funcionamiento. De esta forma podrás liberar las toxinas que pudieran almacenarse en tu cuerpo. 

Las enfermedades hepáticas, como la cirrosis, tumores, etc; se deben a una alimentación deficiente, que sean hereditarias, a cambios hormonales inducidos, drogas o causadas por virus, no por tomar vitaminas o suplementos para complementar la nutrición, mantenerse en óptimas condiciones de salud y rendimiento físico. 

 Recuerda que para conocer toda la gama de suplementos y vitaminas que en NUTROS te ofrecemos, debes ingresar en nuestro apartado de productos.

¡Potenciamos los buenos hábitos, renueva el compromiso con tu bienestar. Te esperamos! 

 

 

 

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