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¿Cuál es la función de los suplementos alimenticios?
27.April.2021

¿Cuál es la función de los suplementos alimenticios?

 La mayoría de nosotros solemos pensar que, los suplementos alimenticios sustituyen una alimentación saludable, y no es así. Sin embargo, estos pueden ayudarnos en algunos momentos de nuestra vida como, el embarazo o la tercera edad.

Llevar una alimentación balanceada y saludable es una de las mejores formas de asegurar un aporte máximo de vitaminas y minerales. Aunque esto no frena que la oferta de suplementos alimenticios en el mercado sea cada vez más amplia. Para darles un uso correcto es importante conocer cómo funcionan y cuando es necesario consumirlas, sin olvidar la supervisión médica y justificar su consumo.

¿Qué son los suplementos alimenticios?

Son productos que nos ayudan a complementar nuestra alimentación o dieta y entre sus ingredientes principales están las vitaminas, minerales, enzimas, ácidos grasos y aminoácidos.

Debemos tener en cuenta que no son medicamentos, ni tampoco son sustituto de alimentos convencionales. El principal objetico de los suplementos es aportar nutrientes que por alguna razón no se están consumiendo en cantidades suficientes.  

Recordemos que los suplementos alimenticios no deben consumirse pensando que sustituyen algún alimento o una dieta equilibrada, pero, si funcionan para prevenir alguna deficiencia nutricional provocada por algún tipo de enfermedad o circunstancias puntuales y promover la salud en general.

Los usos más frecuentes en suplementos son:

suplementos para el rendimiento y las articulaciones

 

Aunque los suplementos alimenticios no son considerados como un medicamento debemos consultar su consumo con un médico. Ya que si consumimos suplementos alimenticios en exceso o de manera errónea podemos perjudicar nuestra salud.

Recuerda que más cantidad no significa más beneficios, Al contrario.  

 

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